Trailrunning Packliste

Passt eure Packliste der geplanten Tour, der Wetterlage und euren Vorlieben an.

Tipps vom Prättigauer Trailrun-Crack Stephan Hugenschmidt 

Ich benutze eigentlich nur noch Soft Flasks, die in speziellen Taschen auf der Vorderseite des Rucksacks verstaut werden können. Im Gegensatz zu Trinkblasen, die im Hauptfach des Rucksacks stecken, sehe ich so immer wie viel ich noch zu Trinken habe und sie lassen sich problemlos nachfüllen. Ausserdem lassen sich diese Soft Flasks viel einfacher reinigen.

Auf meinen Touren habe ich ausser einem «Notfall-Riegel» immer normale Verpflegung dabei. Gels, Riegel und andere «Astronautennahrung» nehme ich nur im Wettkampf oder bei privaten Projekten. Ansonsten ist mir zum Beispiel ein Stück Brot und Alpkäse aus der Region lieber. Oder ich kehre kurz in einer Hütte ein und esse ein Stück Kuchen. Ganz schlimm finde ich Sportgetränke, wo man irgendein Pulver aus einer Plastikdose mit Wasser zusammenmixt.

Stöcke können bei Touren mit vielen Höhenmetern sehr sinnvoll sein. Allerdings muss man sie auch richtig einsetzen können! Das heisst sich aktiv nach oben zu schieben, ähnlich wie das ebenfalls Langläufer tun. Wer das nicht macht, lässt die Stöcke lieber daheim.

Packliste Trailrunning

Grundausrüstung

• Trailrunningschuhe
• Laufshirt
• Laufhose
• Laufsocken (Kompressionsstrümpfe)

Zusätzliche Ausrüstung

• Trailrunning-Rucksack
• Wetterschutzjacke
• Handy mit geladenem Akku
• Kleine Apotheke
• Rettungsdecke
• Bargeld
• Ausweis
• Trinkflasche
• Verpflegung
• Regenhose
• Kopfbedeckung (Mütze, Stirnband, Cap)
• Handschuhe
• Sonnenbrille
• Kartenmaterial
• Stöcke
• GPS-Uhr